Названа новая опасность позднего ужина

Ученые Колумбийского университета заключили , что прием пищи поздним вечером может повредить здоровье сердца и привести к сахарному диабету. Об этом информирует издание Live Science.

Эксперты проанализировали эти обследования 12 700 испаноговорящих людей в возрасте от 18 до 76 лет. Добровольцы информировали о собственных предпочтениях в еде, и время приема пищи. Помимо этого, у них измеряли кровяное давление, уровень сахара, других метаболитов и инсулина в крови.

Оказалось, что более половины опрошенных употребляли 30 процентов ежедневной нормы калорий позднее шести часов вечера. У этих участников по сравнению с другими испытуемыми были более большие уровень сахара в крови натощак и содержание инсулина, и довольно большой HOMA-IR — показатель инсулинорезистентности. Помимо этого, у них регистрировалось более большое кровяное давление.

Исследователи поняли, что у любителей позднего ужина риск развития гипертонии увеличивался на 29 процентов, а преддиабета — на 19 процентов. Наряду с этим как мы знаем, что у 70 процентов людей с преддиабетом начинается диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет). Вероятным объяснением связи между вероятностью и вечерним приёмом пищи метаболических болезней есть нарушение циркадных ритмов — циклических колебаний в интенсивности биологических процессов, связанных со сменой ночи и дня.

Вам срочно понадобился хороший стоматолог? Стоматология Университет и лучшие стоматологические услуги вас ждут по адресу stomatuniver.ru. Заходите и узнайте все детали.

Добавить комментарий